5 Essential Elements For عدد ساعات نوم الطفل

مع بلوغ طفلك الرضيع هذا العمر، تستطيعين توقع مواعيد نومه واستيقاظه، إذ يحتاج إلى القيلولة من مرتين إلى ثلاث مرات خلال النهار.

كما يمكن أن تكون هذه الاضطرابات مرتبطة بالجينات في بعض الأحيان ويتم علاج معظم اضطرابات النوم من خلال التوصية بروتين ثابت لوقت النوم.

دليل سوبرماما للعناية ببشرة الرضع وحديثي الولادة، الجزء الأول

هل يمكن استخدام الدواء لعلاج اضرابات النوم عند الأطفال سنتين؟

إن وضع الطفل الناعس في الفراش يساعد على الربط بين الفراش وعملية الخلود إلى النوم.

ينام الرضيع تقريبًا ثماني إلى عشر ساعات في الليل، ومن ست إلى سبع ساعات خلال النهار، موزعة على ثلاث إلى أربع دورات.

دعي الطفل يفرغ طاقته خلال النهار سواء باللعب أو ممارسة الرياضة، وهذا يساعده على الشعور بالتعب والنوم بسهولة، لكن تجنبي النشاط البدني قبل النوم مباشرة.

شاهد أيضاً: نور الامارات فوائد النوم المبكر للاطفال وللصحة العامة هامة جدا

جدول عدد ساعات نوم الاطفال حسب العمر نصائح لتنظيم نوم طفلك:

يجب إطفاء جميع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل، وتجنب النشاط الزائد، أو الوجبات الثقيلة ليلًا.

بعد التعرف على عدد ساعات نوم الأطفال حسب العمر، في ما يأتي توضيح لعدد من النصائح التي يُمكن اتباعها لضمان ذلك:

حاول جعل نهار طفلك ممتلئ واشغل طاقته عن النوم قدر المستطاع وفي المتوسط، وذلك نور لكي يصل لوقت نومه ليلًا وهو بحاجة لذلك وقد نفذت طاقته.

طمأنة الطفل وإشعاره بالأمان في حال مواجهته لمخاوف النوم كالكوابيس.

لذلك امنحي نفسكِ وقتًا لفهم عادات طفلكِ وطرُق التعامل معه، فسيساعدكِ ذلك على تدريب طفلكِ على النوم بشكل أفضل.